高考倒计时20天!这份备考清单请务必转给孩子


  高考前20天,考生应该保持怎样的备考状态?
  
  高考前的20天里,你是开启了恨不得每天只睡4小时,有空就怒刷一套模拟题的“疯狂求生”模式,还是眼看大局已定,于是“勘破”高考无欲无求的“佛系养生”模式?
  
  不论你是哪一种模式,做到下面这3件事,都能有效利用最后冲刺阶段,进入最佳备考状态。
  
  1“答题策略”可以操练起来了什么?试卷都没看到谈何答题策略?其实,对高考时可能出现的情况进行预判,先行准备解决方案,有助于克服考试中的紧张,降低操作“难度”。要知道,很多考生都出现过因为出师不利,受一些小细节干扰,影响了发挥。
  
  从今天开始,在日常的模拟题、真题演练中,提前准备的“答题策略”可以操练起来了。
  
  (1)考试不是百米冲刺,按自己节奏来考场上有个常见现象:开考铃声一响,所有考生都像百米起跑线上的选手一样,抓起笔来飞速答题。有些考生容易受到环境影响,增加了不必要的紧张。
  
  其实,别人做得再快,考试题目和考试时间仍然不变,速度不是关键,质量最重要。
  
  (2)选择、选择,有比较才有选择有些考生,对于四个选项的选择题,看到A觉得对就选了直接跳到下一题,不再认真阅读其他选项,有时候容易误选。
  
  现在的考试选择题大都考查概念辨析,往往在细微之处设置疑问,必须要留心。
  
  (3)答题纸空格有限,慎重下笔高考采用网上阅卷,通过对答题纸扫描、分割的办法,把答卷各道题目在网上分发给不同的阅卷人审阅。
  
  由于答卷上标注了明确位置,且预留的空间有限。答案写多写错,超出答题位置、写错位置,再用箭头指回来的办法都是无效的(如下图)。
  
  红框部分无效因此,从平时测验中,就要逐步规范答题习惯,以免考试时白白浪费精力。
  
  (4)慢做会、求全对,稳做中档题、一分不浪费,舍弃全不会题目没有做完很正常,但如果没有读完,则是傻子才做的事。应该拿的分一分都不能漏掉。
  
  读题时,不会的题目一定要暂时跳过……什么叫“不会”?心平气和读了两遍,依然没有任何思路的题目。
  
  切记,考试的最理想结果是发挥出正常水准,比起“苛求拿到每一分”,“能拿到的一分不浪费”才是正确策略。要允许自己有一定失误,但遇到难题大题卡住了,要及时止损。通常,即使大题没有得出最终答案,只要步骤正确也会得分。
  
  (5)检查要有重点注意!一个人检查出自己错误的概率是极小极小的,只能有重点地检查。哪些是重点呢?
  
  首先,应该检查选择题是否一一对应地涂了;其次,是做题过程中标记过的,拿不准的题目,如果时间充足可以检查一下;再次,检查一遍第1题,命题人把第1小题定义为“热身题”、送分题,但出题时往往有较大的出错率,要检查仔细;最后,切忌临时乱改答案!3分钟做好一道题,检查时只花3秒就改错答案的情况太常见了。
  
  2完善复习框架高考复习进行到这个时间点,想要力挽狂澜的情况出现,是不太可能的,时间和精力都不允许,但是,我们仍可以从细微处出发,把原有的复习框架搭得更加丰润、结实一点。
  
  下面这些复习秘诀,在最后20天里,相信还能助考生们一臂之力。
  
  (1)语文:回顾典型问题,作文素材每日积累要对照考纲,对已复习过的知识点全面铺开,对照框架结构图回忆联想——围绕知识点考过哪些题型,每个考点又是怎样的出题方式、解题步骤和答题方法。要把零散的习题整合成类型,对其进行深入细致地探究。
  
  要把已经训练过的作文材料结合自己当时的典型问题再看一看,吃透提示语,并划出要点。此外,尽管高考日益临近,但仍要坚持作文素材的每日积累。
  
  (2)数学:小题专练防超时,重点题型常“访谈”
  
  考生后期定时、定量、定性地加以训练是非常必要的。要务必在选择题和填空题上加大训练力度,强化训练时间,避免“省时出错”、“超时失分”现象的发生。
  
  同时,要在有限的时间内使复习获得最大的效益,必须针对重点题型进行重点复习,并且能够做到“焦点访谈”。对于数学的函数与导数、三角函数、数列、立体几何、解析几何、统计概率等几大板块,要做到重点知识重点复习。
  
  (3)英语:把握知识重点,科学训练应试技能提高综合技能是后期备考的重中之重,尤其是听、读、写等语言技能的提升,更要贯穿后期备考的始终。
  
  首先,提升听力技能。要坚持做到天天训练,足量训练,适当进行延时训练,即一次的训练量超过高考的题量,以延长听力的疲惫期。
  
  其次,提升阅读技能。要重点提高总结提炼信息和推理判断的能力,提升在有限时间内获取处理具体信息的速度和准确度,同时要加强对阅读新题型的训练。
  
  再次,提升写作技能。要切实过好“三关”,依次为卷面关、内容关和语言关。
  
  (4)化学:精练高考真题,归纳总结题型考纲的要求是通过考题来体现的,所以,研究历年特别是近五年新课改地区的高考题,有利于更好的理解考纲,明确备考方向。
  
  做题时要善于归纳总结题型和解题思路,化学学科有很强的规律性,掌握了这些规律就能自如地驾驭知识,同时要巩固基本概念,如元素符号、化学式、化学方程式,以及元素、化合物的性质等。
  
  (5)生物:精研考纲,精设专题将最近五年新课程标准区的考题进行分组研究,对历年高考题的命题特点进行回顾和整理。
  
  在专题的设置上,结合各模块复习的同时,要贯穿“生物圈——生态系统——生物群落——种群——个体——细胞——分子”的线索,将学科内的知识进行系统重组。
  
  (6)物理:攻克实验题,拿下丢分阵地实验题一般采用填空题或作图题的形式出现。作为填空题,数值、单位、方向或正负号都应填全面:①对函数图像应注明纵、横轴表示的物理量、单位、标度及坐标原点。
  
  ②对电学实物图,则电表量程、正负极性,电流表内、外接法,变阻器接法,滑动触头位置都应考虑周全。
  
  ③对光路图不能漏箭头,要正确使用虚、实线,各种仪器、仪表的读数一定要注意有效数字和单位;实物连接图一定要先画出电路图(仪器位置要对应);各种作图及连线要先用铅笔(有利于修改),最后用黑色签字笔涂黑。
  
  (7)历史:基础知识串成线,知识点挑着背可以按照历史时期,将该阶段的经济、文化、政治的发展,社会的技术创新和变革,重要历史人物和事件进行梳理,放在一个历史阶段当中,将这些庞杂繁复的基础知识贯穿起来,进行知识体系的建立,方便考试解题时提取知识点。
  
  知识点可以挑着背,课本上的编章题目、课文里的黑体字标题,最好都背下来。纲目了然于胸,考试紧张到大脑空白的时候,短小精悍的标题如果还记得住,就能帮助逐渐唤起其它的信息记忆。重要历史事件中时间、地点、人物、事件这四要素一定要记牢,用自己的语言记会更容易一些。
  
  (8)地理:过好图关、审题关其实地理的复习思路跟数学颇有类似,要采取“定型定时定量”的练习策略,即对重点题型定时高强度的训练,这样才能在规定时间内迅速形成思路并完整作答。
  
  高考的地理部分“无图不成题”,可是地理中的地图题却往往让很多同学丢分。最后复习阶段,要努力记忆几类关键的地图,例如:区域图、等值线、统计图、分布图、示意图、关联图、变化曲线图、变式图等,自己多动手画几遍,摸清地图题目的出题思路。
  
  (9)政治:热点归类,运用辩证思维答题时政热点历来是高考政治试题的重要考点。近年来,很多高考试题中都在考查学科知识的基础上,进一步深化考查对相关理论的理解和运用,试题背景素材常常就来源于近期的热点新闻和话题。要通过关注国家政策、社会热点、新闻话题,将它们结合到政治的备考复习中,并不断总结归纳。
  
  答好题需要综合运用辩证思维答题。审题后,确保将题设和材料中的“关键词”出现在你的材料分析中,题目中反复出现的关键词一定要好好观察。经济类型的题目,同学们一定要注意区分主体,看看是国家、企业还是家庭。
  
  3调整身心状态面对高考,不光要整合知识储备、查漏补缺,还要让身体也逐渐适应“备考模式”。问问自己下面几个问题,你就会清楚知道该如何安排考前的日常生活了。
  
  (1)你的生物钟和高考同步了吗?
  
  2018年高考时间已经公布:高考时间为6月7号、8号上午9:00—11:30,下午3:00—5:00,这两段时间正好处在大脑思维的最佳状态区间内。因此,保证身体、大脑与高考时间表同步,是我们首要处理好的问题。
  
  考前20天左右,已经可以开始调节生活作息及复习习惯,以逐步适应高考节奏了。甚至,可以完全按照高考时间表进行作息。
  
  不过,这里有两个问题需要注意:每天必须保证8个小时的有效睡眠时间,要让大脑进入健康的运行状态每天保证半小时的午睡,20—30分钟的午睡可以帮助大脑调整状态,更好地支持下午两个小时的高强度脑力劳动。
  
  从现在开始,考生可以参考下面的作息表进行复习和适应:上面作息表中,黄色部分为高考对应作息时间。如果有成段的时间,可以按照高考时间做模拟题,把握节奏。
  
  (2)你的高考菜单更新了吗?
  
  高考之前为达到更好的身体状态,很多家庭会加重孩子的营养。保证营养当然重要,但要保持在健康合理的均衡状态,需要避免下面三个误区:误区一:补品最营养保健品可以服用,但需要提前了解药品成分、生产厂家;而且,并非所有的考生都适合“服用补品”。因此,校长或老师请提醒家长,让孩子服食保健品之前务必先咨询医生。
  
  误区二:肉类唱主角考前饮食清淡低脂是最明智的。大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪,要辅助考试,适当提高血糖即可。学校在建议家长之余,也可在校园食堂针对高三学子的菜肴中增加碳水化合物的比例。
  
  误区三:考前要换成高考食谱更换食谱,肠胃需要一定的适应期,如果在考前大换食谱,反而容易影响身体状态。此外,要提醒考生考前少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
  
  这里还有两个关于高考时期饮食的小贴士:早上不易吃米饭、面条之类的碳水化合物,容易犯困,鸡蛋、牛奶即可;中午午休起床后,可以吃巧克力等糖类补充能量。
  
  (3)你的心态调节好了吗?
  
  镇定、从容,是考前最合适的心态。如果孩子晚上睡不着,有焦虑的状态,不如告诉他下面这几个减压小技巧。
  
  自我舒缓首先平躺在床上,全身肌肉放松,调节呼吸、闭目安静。不停地正向暗示,以积极情绪替代消极情绪,用意识默念,渐渐进入舒缓状态。如果注意力分散,脑中有了杂念时,应即刻睁眼起床。
  
  和自己辩论首先,找到头脑中对即将来临的高考有哪些担忧?然后将其罗列出来,再对此进行自我辩论,这其中就包括对这种消极自我意识中不合理成分的自我辩论。例如“担心自己力所不及”,和自己辩论:平时一向认真,成绩也稳定,没必要杞人忧天。如此恢复正常的心态。
  
  转移注意力情绪不好时,不妨停下来休息一会儿,最好是积极地休息,起来活动一下手脚,如果方便可以跳一跳、做做体操、洗洗脸。一般不提倡用看电视、听音乐的方式转移注意力,以免过度兴奋。
  
  高考这20天,只要参考以上计划进行最后的准备,一定会达到最好的应考状态,发挥出高水平!祝各位考生高考顺利发挥!

编辑整理:武汉龙门尚学

联系我们

报名咨询: 15527095332

龙门尚学简介

龙门尚学教育

      武汉龙门尚学是上市公司龙门教育(股票代码:838830)旗下中小学校外教育高端品牌,专注中小学个性化教学。课程服务包含精品一对一、精品班组课、中高考全托冲刺。坚持能力至上的教学理念,按照龙门3A高效学习系统,致力于帮助学生改善学习方法,培养学习习惯,以学习能力提升促进考试成绩提高。 龙门尚学采用名师合伙人机制搭建名师联盟,并推出尚学云课搭建O2O混合式学习平台,实现优质教育资源、名师课程共享。目前在武汉地区有13个校区,分别为江夏校区光谷校区水果湖校区取水楼校区徐东校区胭脂路校区南湖校区青山校区吴家山校区永清校区崇仁路校区钟家村校区中南校区,基本覆盖武汉主要区域。

一对一教学环境

首页
电话
短信